Reeducar sua alimentação para emagrecer não significa que você precisa fugir dos doces o tempo todo. Invista em sobremesas light para cair de boca e matar a sua vontade de comer doce.

Dá para fazer de tudo, doces com chocolate, beijinho, entre outros, é só adaptar os ingredientes para que os doces fiquem magrinhos e deliciosos, sem atrapalhar a sua perda de peso.

Vamos as receitinhas destas sobremesas light para fazer e comer sem culpa.

Creme light de chocolate e morango

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Ingredientes

  • 1 colher (sopa) de margarina light
  • 1 lata de leite condensado light
  • 1 tablete de chocolate com 70% cacau bem picado (100 g)
  • 1 caixa de creme de leite light
  • 1 1/2 xícara (chá) de morangos picados

Modo de preparo

Em uma panela média, coloque a margarina, o leite condensado e o chocolate. Em seguida leve ao fogo baixo e mexa até engrossar. Retire do fogo e espere esfriar bem. Depois junte o creme de leite misture bem e adicione os morangos (reserve alguns para decorar). Distribua em tigelinhas e decore com a fruta reservada e sirva.

Esta receita:

Fica pronta em 40 minutos

Rende 12 porções

Possui 174 calorias por porção

Beijinho light

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Ingredientes

  • 1 lata de leite condensado light
  • 4 colheres (sopa) de leite desnatado em pó
  • 2 colheres (sopa) de leite desnatado
  • 1 colher (sopa) de margarina light
  • 1/2 xícara (chá) de coco ralado desidratado sem açúcar (Reserva um pouco para polvilhar)
  • Cravos para decorar

Modo de preparo

Em uma panela misture o leite condensado, o leite em pó, o leite, a margarina e o coco. Leve ao fogo baixo e cozinhe, sem parar de mexer, por 20 minutos ou até a massa desgrudar do fundo da panela. Retire do fogo e despeje a massa em um prato. Ao amornar molde 22 bolinhas com as mãos umedecidas com água. Passe no coco ralado e decore com o cravo. Sirva em seguida.

Esta receita:

Rende 22 porções

Possui 83 calorias por porção

Brownie light

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Ingredientes

  • 100 g de margarina light
  • 4 colheres (sopa) de cacau em pó
  • 1 xícara (chá) de queijo cottage
  • 1 gema
  • 3 claras
  • 1/2 xícara (chá) de adoçante para forno e fogão
  • 1 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo
  • 1 colher (chá) de essência de baunilha
  • 1 colher (sopa) de nozes picadas

Modo de preparo

Na batedeira bata, a margarina, o cacau, o queijo, a gema, as claras e o adoçante. Adicione a farinha, a baunilha e as nozes. Mexa e despeje em uma forma untada. Leve ao forno por 30 minutos e estará pronta, basta cortar no tamanho que desejar.

Esta receita

rende 12 porções

possui 250 calorias por porção

Confira também esta receita: Receita de Muffin de Mirtilo Fit

E ai gostaram das receitinhas de sobremesas light? Se, sim, não deixe de compartilha-las com suas amigas. 😉