Com a popularização da água detox muitas pessoas estão aproveitando os benefícios da hidratação do corpo.

Eliminando o consumo de sucos e refrigerantes com isso colaborando com a eliminação de toxinas, e bebendo a quantidade mínima recomendada diária de água.

Água Detox no dia a dia

Conquistar uma saúde plena em harmonia com seu corpo não é uma tarefa fácil, principalmente quando não estamos satisfeitas com nosso corpo.

E desejamos diminuir as medidas, a água detox pode ser um aliado para conquistar o corpo que sempre imaginou.

O preparo da água Detox é simples e rápido e podemos realizar vários tipos de combinações desde cítricas até frutas vermelhas.

Podemos deixar na geladeira e transformar em uma bebida super refrescante com zero calorias e açúcar.

 

Água Detox Gelada

Sabemos que o abdômen é a área do corpo que visualmente mais retém gordurinhas.

E por isso devemos manter uma atenção redobrada em nossa circunferência abdominal.

Exercícios aeróbicos como uma caminhada, andar de bicicleta ou natação são exercícios realmente eficientes para perda de gordura.

Como saber se minha circunferência abdominal está normal?

 

Como Medir o abdomem e os benefícios da água detox

Com uma fita métrica na altura do umbigo a medida máxima para mulheres não pode passar de 88 centímetros e para homens 102 centímetros.

A OMS (Organização Mundial da Saúde) afirma que resultados maiores que esses são um risco a saúde, tendo em conta que a gordura que se localiza no interior da cavidade abdominal é bastante perigosa.

Em estudos realizados nos Estados Unidos entre mais de 600 mil voluntários, chegou-se a conclusão que o aumento de gordura abdominal está diretamente relacionada ao aumento da mortalidade.

O resultado dos estudos são muitos preocupantes, onde nós levam a reflexão da real necessidade de cuidarmos de nossa saúde não apenas como algo estético mais sim para uma saúde plena.

Leia támbemPare de perder tempo sentindo vergonha do próprio corpo!

1 - Benefícios da hidratação diária com água Detox

Ao se preocupar em ter sua barriga chapada e linda para o verão, o habito da Hidratação com água Detox é um dos grandes segredos das modelos.

Isso por conta que apenas incluir em sua rotina exercícios sem se preocupar em Desintoxicar seu corpo

Não será o suficiente para a eliminação da retenção de líquidos.

Com isso o hábito de exercícios diários aliado a uma boa hidratação com água Detox irá aumentar a eliminação de toxinas proporcionando ao corpo a hidratação necessária para o bom funcionamento.

Receita Água Detox

2 - Água Detox ajuda emagrecer

Todos sabemos que um das recomendações mais divulgadas pelos especialistas em nutrição é a ingestão de pelo menos dois litros de água por dia, com isso mantendo nosso corpo hidratado e dando a ele condições de eliminar toxinas através da urina. Muitas pessoas não tem o hábito de beber água com regularidade e isso não é nada bom para o bom funcionamento dos rins, para criar este fundamental hábito uma alternativa que tem funcionado para muitas pessoas é a ingestão de água detox. Com as receitas certas é possível preparar água detox que auxilia no emagrecimento limpando nosso organismo das toxinas e proporcionando resultados excelentes com a água detox.

3 - Criar o Hábito de beber água detox

Beber água detox em uma quantidade media é fundamental para uma boa saúde, entre todos seus benefícios, a água detox colabora para manter todos níveis de fluidos de nosso corpo em equilíbrio, que ajudará seus rins na eliminação de grande parte das toxinas através da ureia.

Para isso abaixo separamos alguns receitas super fáceis de fazer que você poderá colocar em prática agora mesmo seus novos hábitos.

Água detox com limão e pepino

Água detox com limão e pepino

Ingredientes

  • 10 folhas de hortelã cortado
  • 1 pepino pequeno cortado de forma fina
  • 2 ou 3 limões cortados de forma fina
  • 1 litro de água.

Higienize todos os ingredientes antes de iniciar o preparo da água detox. após, misture todos os ingredientes em um recipiente de no mínimo 1 litro e coloque na geladeira de 3 á 5 horas para que possa beber pela primeira vez.

Água detox com gengibre e limão

Água detox com gengibre e limão

Ingredientes

  • 300 ml de água
  • ½ limão em pedaços
  • Pequenas de folhas de hortelã
  • Cubo de gelos (quantidade que desejar)
  • 1 colher de sopa de gengibre (em pedaços de preferência)

Recomendamos que você beba pela manhã esta água, com isso durante todo o dia você irá continuar eliminando as toxinas.

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