Jogue-tênis-para-emagrecer

Qualquer atividade física ou esporte associado a uma alimentação saudável e balanceada te ajudará a emagrecer e alcançar o peso ideal.

Além de ajudar com a balança praticar um esporte te trás melhor qualidade de vida.

No artigo de hoje o esporte que vamos falar é o Tênis. Depois do Guga o esporte foi ganhando mais adeptos no pais todo. É importante que você conheça bem o esporte antes de praticar, e se identifique com ele para que seja mais fácil manter a frequência dos treinos.

Inclua a prática de um esporte na sua rotina, aprenda também sobre outros esporte, mas se você se identificar com este jogue tênis para emagrecer e ter uma vida saudável e feliz.

Como se joga tênis?

O esporte se trata da repetição de movimentos que vão se aperfeiçoando com a prática.

É necessário concentração, técnica e habilidade.

O tênis é jogado com uma raquete e uma bola por 2 ou 4 pessoas em uma quadra retangular dividida por uma rede. O objetivo é jogar a bola e fazer com que ela atravesse a quadra adversária.

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Benefícios do tênis

O tênis é um esporte completo, trabalha tanto os membros superiores quanto membros inferiores.

  • Ganha condicionamento físico
  • Melhora a saúde
  • Trabalha quase todos os músculos do corpo
  • Queima muitas calorias
  • Melhora a coordenação motora
  • Proporciona capacidade aeróbia
  • Resistência muscular
  • É uma atividade prazerosa e dinâmica
  • Fortalece a musculatura do abdômen

Tênis

O que eu preciso fazer para começar a jogar tênis?

Vá a uma loja de equipamentos específica de tênis, onde você encontrará profissionais que te ajudarão a comprar os equipamentos adequados para você que esta começando no esporte.

Também é preciso ter um tênis apropriado que seja de sola baixa e de couro.

O ideal é fazer aulas com um professor de tênis para aprender da forma certa a praticar o esporte. Para que também você não corra o risco de sofrer lesões por não praticar da forma correta.

Sempre se alongue antes para fortalecer a musculatura e deixar seu corpo preparado para o esporte.

Quanto ao preço, as aulas de tênis em turma custam cerca de no mínimo R$ 100,00 por mês e as aulas particulares custam cerca de R$ 250,00 por mês. Algumas escolas oferecem uma aula gratuita de teste pra experimentar.

Jogue tênis para emagrecer

Você viu neste artigo o quão completo e eficiente é este esporte e que você pode aprender e desfrutar de seus benefícios.

E ai, você pratica tênis? Tem vontade de aprender? Conta pra gente!