Fitness

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Conheça 10 benefícios da atividade física

Começar ou não a fazer atividade física é uma das grandes questões que se passam na cabeça daqueles que desejam mudar seu “estilo de vida”, tornar-se mais saudável, mais disposto e ter uma melhor qualidade de vida é o principal benefício almejado pelos futuros praticantes. Muitos benefícios podem ser sentidos até um mês depois do início …

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Dicas de como se livrar do culote e da celulite

Hoje vamos dar esta dica que vale ouro. Afinal, o que causa o culote e a celulite? Eles são consequência de uma alimentação inadequada, falta de exercícios físicos e sono irregular. Tudo isso desregula os hormônios e causa essas consequências. O corpo fica fora de forma, mas tem como reverter esta situação. Com empenho de verdade …

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Hidroginástica: os benefícios de se exercitar na água

A hidroginástica é um exercício aeróbico e sem restrição de seus praticantes. Ao contrário de exercícios de musculação, que incluem em sua prática cansaço, transpiração e exige grande esforço muscular por parte de seus praticantes, os exercícios nas piscinas tem ganhado cada vez mais adeptos. Além de serem exercícios leves e relaxantes, essa atividade física …

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Saiba quais são as 3 aulas de dança que queimam mais calorias

Verão acabando e você ainda não ficou em forma? Não se desespere. Aprenda a queimar calorias rapidamente e exiba um corpaço no próximo verão. Quem dança os males espanta ou nesse caso, as gordurinhas indesejadas. Bora lá conhecer as 3 aulas de dança que queimam mais calorias. Zumba A dança que tem feito ultimamente a cabeça …

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