Posts da categoria Fitness

atividade-fisica

Começar ou não a fazer atividade física é uma das grandes questões que se passam na cabeça daqueles que desejam mudar seu “estilo de vida”, tornar-se mais saudável, mais disposto e ter uma...

treino

Antes do treino deve ser ingeridos alimentos que geram energia e depois do treino alimentos que garantem a tonificação. É importante ressaltar o consumo de bastante água. Evite alimentos gordurosos, como óleo,...

se-livrar-do-culote

Hoje vamos dar esta dica que vale ouro. Afinal, o que causa o culote e a celulite? Eles são consequência de uma alimentação inadequada, falta de exercícios físicos e sono irregular. Tudo...

hidroginástica

A hidroginástica é um exercício aeróbico e sem restrição de seus praticantes. Ao contrário de exercícios de musculação, que incluem em sua prática cansaço, transpiração e exige grande esforço muscular por parte...

Verão acabando e você ainda não ficou em forma? Não se desespere. Aprenda a queimar calorias rapidamente e exiba um corpaço no próximo verão. Quem dança os males espanta ou nesse caso,...

Fitness
27 de janeiro de 2017

Jogue tênis para emagrecer

Jogue-tênis-para-emagrecer

Qualquer atividade física ou esporte associado a uma alimentação saudável e balanceada te ajudará a emagrecer e alcançar o peso ideal. Além de ajudar com a balança praticar um esporte te trás...

corrida

Corrida auxilia a aumentar o gasto calórico do corpo durante e após a atividade o que vai dar um up no processo detox e ajudar a eliminar as gordurinhas indesejadas. Neste artigo...

agachamento

Agachamento é um dos mais completos exercícios que existem, ele trabalha bumbum deixando-o mais durinho e firme, a barriga que fica sarada e bonita e as coxas que se tornam definidas. Tudo isso você...

Acabar com a barriga é o desejo de muitas mulheres, não é mesmo? A barriga saliente, a famosa "pochete" que é a gordura centralizada na região abdominal incomoda muito nós mulheres que...

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