Verão acabando e você ainda não ficou em forma? Não se desespere. Aprenda a queimar calorias rapidamente e exiba um corpaço no próximo verão. Quem dança os males espanta ou nesse caso, as gordurinhas indesejadas. Bora lá conhecer as 3 aulas de dança que queimam mais calorias. Zumba A dança que tem feito ultimamente a cabeça …
Saiba quais são as 3 aulas de dança que queimam mais calorias Leia mais »
Natural, light, zero lactose, grego, são tantas opções na geladeira do supermercado que não sabemos qual escolher. O iogurte é resultado da fermentação do leite através de micro-organismos vivos. Esses bichinhos digerem o açúcar do leite (lactose) e produzem ácido láctico que coagula o líquido, por isso ele possui um azedo característico e sua consistência …
Confira algumas dicas e saiba os benefícios do consumo de água para a saúde. É comum médicos e nutricionistas recomendarem o consumo diário de água, indicando no mínimo 2 litros para as mulheres e 3 para os homens. Mas, você sabe os benefícios desta ingestão? Ao longo do dia nosso corpo perde muito líquido, por …
Que tal aprender receitas de molhos detox para deixar a sua salada ainda mais saudável? Todo mundo sabe que molhos gordurosos fazem a sua salada deixar de ser saudável. Portanto regue a sua saladinha ou até mesmo seu grelhado com molhos detox que afinam a silhueta e desintoxicam. Molho Detox de Alecrim Ingredientes: 1 colher …
Se você tem vontade de se tornar vegetariana mas tem medo de perder músculos e ficar flácida, saiba que um cardápio vegetariano garante tudo que é necessário para se ter um corpo definido. Um erro muito comum de pessoas que se tornaram vegetarianas, que ao invés de emagrecer engordaram é compensar a carne por porções …
Dieta Vegetariana: Dá para ganhar músculos sem comer carne? Leia mais »
Carnaval é uma época de muita folia para curtir com os amigos e se divertir a valer! Mas alguns cuidados devem ser tomados durante estes dias de festas para não comprometer a sua saúde e bem-estar durante e após este período. Continue com a gente e veja as dicas saudáveis para curtir o carnaval: Pra não …
O mirtilo também chamado de Blueberry, foi introduzida no Brasil em 1983, é cultivada na região do Rio Grande do Sul, porém grande parte ainda é exportada. Sua cor é muito parecida com a da jabuticaba, é doce e possui sementes. Excelente opção para quem deseja emagrecer pois possui pouquíssimas calorias. Além disso, estudos apontam …
Você sofre de infecção urinária com freqüência? Este mal afeta muitas mulheres, saiba que apenas com a alimentação você pode combate-la ou preveni-la. Descubra quais são os alimentos que auxiliam no processo de tratamento e prevenção da Infecção urinária A infecção urinária é causada pela presença indevida de microrganismos no trato urinário como nos rins, bexiga, …
Dicas de alimentos para prevenir a infecção urinária Leia mais »
A nutricionista Nayara Roberta Nunes, especialista em Nutrição Clínica, responde as principais dúvidas sobre reeducação alimentar. Se você tem dúvidas sobre o assunto, continue com a gente! Vamos conferir quais são as perguntas e as respostas da Dra abaixo: O que é Reeducação Alimentar? Reeducação alimentar nada mais é do que a educação nutricional, ou …
Nutricionista responde dúvidas sobre Reeducação Alimentar Leia mais »
A crepioca virou a sensação do momento para quem deseja emagrecer, muito comentada em grupos no facebook e blogs de emagrecimento. É uma massa diferente e gostosa e pode ser preparada com diversos recheios. Esta receita é uma ótima opção para o café da manhã ou lanche da tarde. Causa sensação de saciedade. Ela é …