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Um suco verde detox precisa conter alguns alimentos essenciais para que funcione da maneira certa e cumpra com o prometido que é auxiliar na faxina do organismo eliminando toxinas nocivas e destravando a queima de gordura para você finalmente emagrecer. Além disso ainda possuem um alto poder antioxidante, anti-inflamatório e  antibacteriano.

Você sabe como preparar estas bebidas que põem para fora suas toxinas? Sabe quais alimentos usar? Quais combinações fazer? Como montar seu suco verde detox? Fique com a gente, que vamos te contar tudo!

Esta limpa no organismo irá manter seu corpo nutrido e saciado. Esses alimentos essenciais para usar no preparo da bebida são: folhas, legumes, frutas, raízes e fibras.

Vamos listar algumas opções de cada grupo alimentar para você escolher e incluir no seu suco verde.

Para prepara-lo bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida, sem coar para não perder as fibras.

Receita básica de suco verde detox

Escolha um alimento de cada grupo alimentar para preparar seu suco.

Base:

  • 1 copo (200ml) de água de coco
  • ou 1 copo (200ml) de chá de hibisco
  • ou 1 copo (200ml) de chá verde
  • ou suco puro de 1/2 limão
  • ou suco puro de 1/2 laranja

Folhas:

  • 1 folha de couve
  • ou uma folha de repolho
  • ou uma folha de alface
  • ou brócolis
  • ou 1/2 xícara (chá) de folhas de hortelã
  • ou agrião
  • ou salsa
  • ou espinafre

Legumes:

  • 1 rodela de beterraba
  • ou 4 rodelas de cenoura
  • ou 4 rodelas de pepino

Frutas:

  • 1 maçã
  • ou 1 rodela de abacaxi
  • ou 1/2 banana
  • ou 1 pera
  • ou 1 fatia de manga
  • ou 1 fatia de melão
  • ou 6 uvas
  • ou 6 morangos
  • ou 1/2 fatia de melancia
  • ou 1 pêssego

Raízes:

  • 1 rodela de gengibre
  • ou 1 rodela de açafrão da terra

Fibras:

  • 1 colher (sopa) de chia
  • ou 1 colher (sopa) de linhaça
  • ou 1 colher (sopa) de aveia
  • ou 1 colher (sopa) de farinha de coco

Baseado nestes ingredientes, escolhendo 1 de cada grupo alimentar você pode montar seu próprio suco detox sem erro, com todas as propriedades que são essenciais e necessárias para que funcione corretamente.

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Agora que você já sabe como montar seu suco verde detox, se joga!

Tomando ao menos 1 vez por dia, todos os dias 1 copo de suco verde detox seu corpo irá agradecer e você irá perceber as mudanças.

Você irá se sentir mais leve, mais disposta e irá emagrecer mais rapidamente pois seu corpo estará livre das toxinas que prejudicam o seu emagrecimento.

Agora que você aprendeu como montar seu suco verde detox se você ainda tiver dúvidas consulte este artigo:

Manual Detox: Quando e Como Tomar Sucos Detox

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