Conheça alguns dos alimentos mais eficazes para o processo de desintoxicação.

A lista de alimentos que facilitam este processo é muito grande. Porém é importante conhecer mesmo que o básico dos benefícios de cada ingrediente, para que assim você venha a saber escolher variando estas escolhas e poder usufruir do que cada um deles tem a oferecer para o organismo.

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1- Couve

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A couve é fonte de vitaminas A, C e K, cálcio, ferro, fósforo, manganês, potássio, magnésio, ômega 3 e ácido fólico. Previne doenças.

Possui um ingrediente que é o preferido dos atletas e praticantes de atividades físicas: o óxido nítrico.

Sabe por que ele é tão queridinho assim? Simples: Porque ele aperfeiçoa o aparelho cardiocirculatório e ajuda a dar um up a malhação.

2- Limão

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O limão está lá em quase todas as receitas de suco verde que existe.

Não é pra menos já que toda receita detox que trás limão como ingrediente tem os efeitos potencializados.

Uma receita para incrementar o efeito de desintoxicação é tomar 1 copo (200ml) de água com suco puro de meio limão em jejum todos os dias.

3- Gengibre

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É um raiz detox antioxidante, ou seja combate os radicais livres. Mas o que são radicais livres?

Radicais livres são moléculas que acabam entrando em nossas células causando oxidação das mesmas, ai que entra o  nome antioxidante. Alimentos com esta características ajudam a prevenir a ação destas moléculas.

Esta oxidação causada pelos radicais livres podem lesionar ou até mesmo matar nossas células que pode levar a diversos problemas de saúde.

O gengibre também é um alimento termogênico, ou seja, ajuda o corpo na queima de calorias armazenadas em forma de gordurinhas indesejadas.

4- Maçã

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Com somente 50 calorias por unidade, a maçã é uma fruta que além de muito saborosa, trás diversos benefícios a saúde.

Assim como o gengibre também possui ação antioxidante. No entanto contém também ação anti-inflamatória que trabalha como fonte de defesa do nosso organismo ajudando o corpo a se manter livre de inflamações.

Além de também ajudar no tratamento de doenças inflamatórias já existentes.

5- Hortelã

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Na lista de alimentos detox a hortelã não pode ficar de fora!

Apresenta ação antioxidante e anti-inflamatória, que como vocês podem ver no decorrer deste artigo, são características muito presentes e importantes no processo detox.

Além de combater os radicais livres e prevenir inflamações ela também colabora para uma melhor digestão, evita o mal estar.

E se você esta gestante a hortelã reduz dores nos mamilos.

Como emagrecer de verdade usando estes alimentos detox

Vimos que estes alimentos vão dar uma turbinada na sua dieta detox e fazer você emagrecer mais rápido.

O processo de desintoxicação faz você perder peso sem passar fome e com muita saúde utilizando de alimentos naturais e muito saborosos.

Um exemplo de que funciona mesmo são depoimentos de pessoas que melhoraram a saúde e emagreceram de verdade utilizando alimentos detox e evitando alimentos industrializados.

Como o testemunho da Rosi, que perdeu 43Kg em 6 meses.

Obesa e sem esperança, testou diversas dietas que não funcionavam, se entupiu de remédios que faziam mal a sua saúde.

Ela conta como foi difícil, e como sofreu preconceitos.

Depois de muito procurar uma solução para emagrecer e recuperar sua saúde de volta.

Conheceu o detox e criou um plano de alimentação que ajudou milhares de pessoas.

Clique abaixo e confira seu depoimento na integra:

Rosi Plano Detox