Mês: fevereiro 2017

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Hidroginástica: os benefícios de se exercitar na água

A hidroginástica é um exercício aeróbico e sem restrição de seus praticantes. Ao contrário de exercícios de musculação, que incluem em sua prática cansaço, transpiração e exige grande esforço muscular por parte de seus praticantes, os exercícios nas piscinas tem ganhado cada vez mais adeptos. Além de serem exercícios leves e relaxantes, essa atividade física …

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Saiba quais são as 3 aulas de dança que queimam mais calorias

Verão acabando e você ainda não ficou em forma? Não se desespere. Aprenda a queimar calorias rapidamente e exiba um corpaço no próximo verão. Quem dança os males espanta ou nesse caso, as gordurinhas indesejadas. Bora lá conhecer as 3 aulas de dança que queimam mais calorias. Zumba A dança que tem feito ultimamente a cabeça …

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Descubra qual o iogurte ideal para emagrecer

Natural, light, zero lactose, grego, são tantas opções na geladeira do supermercado que não sabemos qual escolher. O iogurte é resultado da fermentação do leite através de micro-organismos vivos. Esses bichinhos digerem o açúcar do leite (lactose) e produzem ácido láctico que coagula o líquido, por isso ele possui um azedo característico e sua consistência …

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Dieta Vegetariana: Dá para ganhar músculos sem comer carne?

Se você tem vontade de se tornar vegetariana mas tem medo de perder músculos e ficar flácida, saiba que um cardápio vegetariano garante tudo que é necessário para se ter um corpo definido. Um erro muito comum de pessoas que se tornaram vegetarianas, que ao invés de emagrecer engordaram é compensar a carne por porções …

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